1.魚:魚是壹種重要的水生動物食物，富含蛋白質、礦物質和Omega-3脂肪酸。特別是深海魚，如鮭魚、鱈魚和鱸魚，是維生素D的良好來源，有助於骨骼健康和免疫功能。
2.貝類:蛤蜊、扇貝、鮑魚等貝類富含蛋白質、礦物質和維生素。特別是蛤蜊，富含B族維生素和鐵、鋅、銅等人體必需的微量元素。
3.螃蟹:螃蟹含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，尤其是維生素B12，對維持健康的神經系統和血液循環至關重要。
4.蝦:蝦還含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，尤其是維生素D和碘。碘對於維持正常的甲狀腺功能至關重要。
5.海蜇:海蜇富含膠原蛋白，有益於皮膚健康和關節健康。此外，它還含有許多礦物質和維生素。
6.海螺:海螺富含蛋白質、礦物質和維生素，尤其是維生素B12和必需脂肪酸。
7.甲魚:甲魚是壹種高蛋白低脂肪的水生動物，富含膠原蛋白，有益皮膚健康。此外，它還含有許多礦物質和維生素。
8.鰻魚:鰻魚是壹種富含蛋白質、礦物質和Omega-3脂肪酸的水生動物。特別是脂肪含量高，含有大量的棕櫚酸等有益脂肪酸。
這些水生動物食品的營養價值有其自身的特點，可以作為平衡膳食的壹部分。但需要註意的是，水生動物性食物可能含有重金屬等有害物質，食用時要註意適量，選擇安全來源。