牛奶243ml土豆泥30g雞蛋1。
大米和紅小豆大米:大米35g，紅小豆5g。
燉魚:魚40克
白菜丸子湯:瘦豬肉40g，白菜50g，蘋果40g，蝦仁40g。
菜葉胡蘿蔔湯面:面粉30克，菜葉5克。
胡蘿蔔5克，蝦10克
牛奶243毫升
星期二
牛奶243ml面包果醬:30g面包果醬10g。
煎蛋1
紅棗拌面粉饅頭:面粉20克，玉米粉60克，棗泥15克。
蝦仁炒韭菜:蝦仁20g，韭菜40g。
蘿蔔燉牛肉:蘿蔔20克，牛肉30克。
25克橘子
紅小豆綠豆飯:小米20克，紅小豆5克，綠豆5克
肉絲炒綠豆芽:瘦肉20g，綠豆芽15g。
香菇燉雞:雞肉30克，香菇20克。
牛奶243毫升
星期三
豆漿200ml粥:麥片15g，饅頭片15g。
什錦飯:大米35克，豌豆5克，胡蘿蔔5克。
瘦豬肉5克，雞蛋5克。
大白菜豬肝湯:大白菜30g，豬肝60g。
5克瘦豬肉
核桃炒韭菜:核桃5克，韭菜20克，西紅柿20克。
豆包:面粉2克，紅小豆5克。
蛋羹:1個雞蛋
肉末糖醋白菜:白菜30g，瘦豬肉10g。
牛奶243毫升
星期四
牛奶243 ml油餅:面粉30 g水煮蛋1。
棗米:大米25g，棗泥10g。
肉燉蕓豆:瘦肉60g，蕓豆45g。
炒三絲:胡蘿蔔15g土豆5g豆腐幹5g。
梨25克
小米綠豆飯:小米25g，綠豆5g。
醬香豬肝:豬肝30g。
番茄牛肉湯:番茄15g牛肉10g。
牛奶243毫升