壹個正常人每天所需的熱量和他的體重有關。
每小時攝入的熱量與體重的關系約為1千卡/小時/公斤，即4.186千焦/小時/公斤。因此，體重50公斤的成年人每天所需的正常平均熱量如下:
平均所需熱量= 4.186 kJ * 24小時* 50 kg = 5023.2 kJ。
擴展數據:
食物熱量的計算方法:
壹般可以從食物成分表中找到，也可以用量熱計精確測量。將待測樣品放入量熱計的燃燒室中完全燃燒，用水吸收所有釋放的能量。壹毫升水在常壓下上升壹次，需要吸收4.187焦耳，並記錄水質和水溫的變化，進行相應的換算。
食物樣品的熱量定義為:加熱1毫升(質量為1克)時，每升高1攝氏度，所需熱量為4.817焦耳。
卡裏路的主要食物熱量:
1.主食:如米飯、粥、面。如果以80卡為計算單位，日常生活中常用的1/4碗米飯、半碗粥或半碗面條的熱量相當於80卡。
2、肉、豆腐、雞蛋:37克瘦肉和20克脂肪是80卡路裏。125克牛奶，兩茶匙或半湯匙油都是80卡路裏。值得註意的是，1水煮蛋的熱量是80卡，但1煎蛋的熱量是120卡。
3.蔬菜:600克任何蔬菜等於80卡路裏。
4、海鮮:100克約80卡。
5.水果:300克西瓜和2個橙子是80卡路裏。
百度百科-食物熱量表