早餐只吃雞蛋能減肥嗎？為什麽？

回答:早餐吃雞蛋有助於減肥，因為它比其他食物更能讓人有更長時間的“飽腹感”。所以早餐吃了雞蛋之後，接下來人們就會少吃食物。肥胖專家說，“壹份雞蛋早餐至少可以減少24小時內的能量需求。”不用計算卡路裏，不用禁食碳水化合物，每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是壹項科學研究的結論。據報道，科學家發現，早餐吃荷包蛋、煮雞蛋或炒雞蛋的人比其他人多減肥約三分之二。研究人員對壹組超重和肥胖的女性進行了壹項實驗。他們可以選擇兩個雞蛋或百吉餅作為早餐，它們含有相同的熱量，重量大致相同。

八周後，研究人員發現，吃雞蛋的人體重減少了65%以上，同時，腰圍減少的幅度是吃百吉餅的人的兩倍。早餐吃雞蛋有助於減肥，因為它比其他食物更能讓人有更長時間的飽腹感。所以早餐吃了雞蛋之後，接下來人們就會少吃食物。肥胖專家說，“壹份雞蛋早餐至少可以減少24小時內的能量需求。”至於為什麽吃雞蛋容易讓人飽，目前沒有明確的結論。推測這與它含有大量蛋白質有關。專家認為這些發現是有指導意義的。在許多文化傳統中，雞蛋是早餐的壹部分，這可能正是因為它可以幫助人們減少能量攝入，達到減肥的目的。

答案是否定的，雞蛋富含大量的蛋白質，蛋白質可能會讓我們發胖，壹定程度上壹定要吃雞蛋。過量吃雞蛋可能會給我們帶來腸梗阻，所以吃雞蛋期間壹定要多喝熱水。