冬瓜不僅對皮膚有益，還是低熱量水果的代表:由90%的水和10%的糖組成。是熱量最少的水果之壹，每100克只有30卡路裏，維生素豐富。
同時，冬瓜在排毒減肥方面也非常有效，對想要改善橘皮現象的女性也非常友好。受便秘困擾的人可以借助冬瓜所含的纖維來保持結腸清潔，所以冬瓜可以是很好的瀉藥。
擴展數據:
甜瓜的選擇方法:
1，摸壹下，椎弓根有個坑。
瓜有兩頭，大圓頭是頂，小頭是與藤相連的蒂。所謂“成熟瓜梗脫落”，是指成熟瓜(壹般指皮薄、瓜小)的瓜梗會因為瓜梗自然斷裂而留下壹個坑，而未成熟的瓜摘下來時上面有藤蔓。當然，這個規則不適用於臉皮厚、個頭大的品種。
2、聞壹聞，頂端有濃郁的香氣。
甜瓜是哈密瓜的別稱，尤其是白瓜。如果是熟透的瓜，頂部能聞到濃郁的甜味，而生瓜的香味較淡。
3、看壹看，黃橙黃，白亮亮的。
壹般膚色越黃的成熟度越好，蠟黃色的最好。白皮瓜可分為白肉和紅肉，其中紅肉較甜，顏色為白橙色，手感較好，而白肉則以乳白色、質地光亮為佳。
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