紅薯粥的功效:
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素和膳食纖維，不能在腸道內消化吸收，能刺激腸道，增強其蠕動，及時排出體內的垃圾和毒素；
2.紅薯是能滿足腸胃的粗糧之壹。多吃紅薯可以使人盡量少吃其他食物，從而減少食量；
3、養胃健脾，在幹燥的秋季，紅薯粥是佳品。
紅薯粥
最近幾天都是倒春寒，氣溫還是比較低的。早上喝壹碗暖暖的紅薯粥，暖暖的心，帶給妳壹整天的好心情。
材料？
紅薯1
半把糯米
半把泰國香米
壹把燕麥
6顆紅棗
紅薯粥的做法？
紅棗洗凈去核。煮粥紅棗壹定要切，不然幹棗皮太厚，棗的甜味就出不來了！
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沙地紅薯去皮切塊，糯米和大米洗凈，倒入電飯煲。抓壹把燕麥片(我用的是桂格速溶燕麥片)。糯米和燕麥片都可以增加粥的粘度。喜歡黏黏口味的朋友可以試試。
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電飯煲燒開，跳到保溫，煮半小時。
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