1，番石榴
番石榴是壹種芳香可口的水果，果肉厚，富含維生素A、C、纖維和磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。此外，番石榴含有豐富的蛋白質和脂類。它不僅可以作為水果生吃，還可以用來做菜。
2.木瓜
木瓜被譽為“百益之王”。富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等營養成分，含有17種以上的氨基酸。木瓜含糖量低，但仍是壹種營養健康的水果。
3.雪蓮果
雪蓮果產於雲南，果肉晶瑩剔透，清脆香甜。它富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質以及鈣、鋅、鎂等多種微量元素。雪蓮果的含糖量很低。
4.楊桃
楊桃水分豐富，肉香，富含蘋果酸、檸檬酸等有效成分。我國廣東、廣西、福建、臺灣省、雲南等省均有栽培，按其酸甜程度可分為酸楊桃和甜楊桃。主要用於食用水果和加工染色劑制作鹹甜蜜餞。
5.鱷梨
鱷梨含糖量極低。它富含纖維和必需的營養物質，如維生素、鉀和銅。鱷梨是世界上最有營養的食物之壹，所以營養價值極高。因此，鱷梨是壹種非常健康的水果選擇，可以作為健康飲食的壹部分。
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