治療便秘。桃子富含纖維成分、果膠、維生素、礦物質、果酸等。經常吃桃子可以緩解老年人習慣性便秘。
補氣潤肺，治肺病。唐代名醫孫思邈稱桃子為“肺之果，宜治肺病”；桃子含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵和維生素A、B、C等礦物質，對治療慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等肺部疾病有很好的輔助作用；經常吃桃子可以起到滋陰生津、補氣潤肺的保健作用。
補益氣血。中醫認為，桃子性熱味甘，有補氣血、滋陰生津的作用；適用於大病後氣血不足、面黃肌瘦、心悸氣短者。此外，桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用。
延緩衰老。桃子有獨特的味道，酸甜可口；而且桃子營養價值豐富，富含維生素C和大量的纖維素、胡蘿蔔素、番茄紅素以及人體所需的多種微量元素；每天吃兩個桃子，可以緩解便秘，降低血糖和血脂，延緩衰老，提高免疫功能。
改善皮膚彈性。現代醫學研究發現，經常吃桃子可以使人發胖，提高皮膚彈性，增肌美容，使皮膚紅潤。可以用幾個新鮮的桃子和大米壹起煮粥，經常服用可以強身健體。特別適合氣血兩虛、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、充血腫脹等癥狀的人群食用。此外，常吃桃子還有強身健體的作用，特別適合瘦人。