2.少吃紅肉。國內臨床研究發現，很多痛風患者都有大量吃紅肉的習慣。這些人通常也有明顯的肥胖。根據我國膳食指南，結合患者病情，痛風急性發作期不宜吃肉，緩解期或高尿酸血癥期每天平均攝入紅肉應控制在50克以內。另外，最好不要吃動物內臟。
3.戒酒。啤酒壹定是禁忌！其他酒不喝也不嚴格限制。
4.少吃豆類。少吃豆類和含鐵高的食物。建議多吃蔬菜水果等素食，不要喝酒。
5.動物內臟。如胰腺、肝臟、腎臟、骨髓、大腸(嘌呤含量高)。
6.蔬菜:菠菜、蘿蔔等。因為菠菜等植物中含有豐富的草酸，容易導致高草酸尿癥倍增，使尿酸急劇增加，增加腎臟負擔。
7.海鮮、貝類等水產品:由於這些食物富含多糖和高蛋白，會增加腎臟分解負擔，使尿酸升高，不宜多吃。
8、蛋白質可根據體重攝入，按照比例，1 kg體重應攝入0.8 g至1 g蛋白質，且以牛奶和雞蛋為主。如果是瘦肉，雞鴨肉等。，宜水煮，湯吃，忌燉肉或紅燒肉。
9、少吃脂肪，因為脂肪可以減少尿酸排泄。痛風合並高脂血癥患者，脂肪攝入量應控制在總熱量的20 ~ 25以內。