壹歲以上寶寶可以適量吃。?
空心菜味道爽脆，營養豐富，富含維生素和微量元素，寶寶食用空心菜，不僅可以改善胃口，增進食欲，還能補充營養，促進腸胃吸收和消化。其含有的豐富鈣元素，可以促進寶寶牙齒、骨骼、和大腦神經系統的發育。不過寶寶的腸胃還在發育中，給寶寶餵食空心菜壹定要是熟食，未防止寶寶噎住，要將空心菜切得碎壹點。
寶寶吃空心菜的好處 ：
1、增強抵抗力： 空心菜裏面是含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C及微量元素，具有比較強的抗氧化性，能幫助清除寶寶體內有害的自由基，增強體質和防病抗病的能力。?
2、促進骨骼發育： 空心菜含有豐富的鈣元素和維生素C。寶寶經常食用空心菜，能補充這些營養，促進寶寶骨骼和牙齒的健康生長發育。?
3、保護視力： 空心菜中含有豐富的維生素a和維生素C，寶寶食用可以明目養眼，保護寶寶的視力。有益於近視眼和弱視眼的寶寶的視力維穩和恢復。?
4、增強記憶力： 空心菜中含有葉酸，能夠增強記憶力，促進寶寶的大腦發育。?
5、促進消化： 空心菜中含有的纖維素成分可以促進寶寶的胃腸蠕動，促進寶寶腸胃吸收和消化，預防寶寶便秘。?
6、清熱敗火： 空心菜中性涼，能平衡人體陰陽，不讓體內虛火過旺，且其含有的果膠成分可以加速體內有毒物質的排出，在炎熱的夏日食用可以清熱敗火，預防寶寶上火和中暑。