此外，有時間適當運動，如跑步、打冰冰、羽毛球等，有助於預防和改善脂肪肝。詳情如下:
1，脂肪肝患者要適當吃壹些低糖水果，減少主食量。
2.每天吃500克新鮮青菜。要保護肝臟，壹定要多吃具有解毒功能和利膽功能的蔬菜，如白菜、大白菜、豌豆等，因為它們的纖維含量最豐富，能排出體內毒素。
3、山藥、芋頭、土豆等。，應該用主食大米和面粉來交換，而且總量要有限制。多吃易消化的蛋白質食物，如深海魚、低脂牛奶、蛋白質、豆腐等，都是不錯的選擇。
4.降脂食物包括:燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、菜花等綠色新鮮蔬菜？。
如果轉氨酶過高，或者肝功能指標異常，建議遵醫囑，采取藥物輔助治療，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、萬米堂熊膽粉等治療脂肪肝的常用藥物。其中，水飛薊賓和萬米堂熊膽粉為單組份藥物，可緩解脂肪肝癥狀，幫助修復受損肝細胞。很多藥店都有，可以自己買。