材料:紅豆200g，蓮子200g，薏米100g，水適量，枸杞適量。
練習:
1，準備薏米，紅豆，蓮子。
2.將三種配料洗凈
3.加入適量的水，放入高壓鍋中。煮沸後，小火燉20分鐘。
4.煮開鍋蓋，放入適量枸杞，煮幾分鐘。
當歸羊肉姜湯
材料:羊肉200克，當歸20克，生姜20克，鹽。
練習:
1，準備好所需材料。
2.羊肉洗凈切成小塊，當歸和生姜切片。
3.將羊肉分別放入燉肉中。
4.加入生姜和當歸片。
5、加1飯碗水，平時吃的那碗就好了。
6.然後蓋上鍋蓋，坐在電燉鍋裏。
7.燉兩個小時。
8.燉好後取出，加入少許鹽調味。(不要放手)
9.拌勻即可食用。
益母草荷包蛋湯
材料:益母草20g，1雞蛋，大棗20g，紅糖適量。
練習:
1，準備配料
2.大棗洗凈浸泡10分鐘，清洗幹凈。
3.鍋裏放水，加入益母草。
4.加入大棗
5.燒開後，轉小火煮。最後轉高火稍微收汁，煮約15分鐘。
6.煮好的湯用濾網過濾，用筷子把棗挑出來再過濾。
7.將過濾後的湯汁和大棗煮沸。
8.打入雞蛋，加入紅糖，煮至雞蛋熟透。
紅豆湯
材料:紅豆100g，清水800ml，白糖適量。
練習:
1.準備100g紅豆。
2.將紅豆洗凈，加入800毫升水。
3、啟動電壓力鍋相應檔位。
4.減壓後，打開蓋子，加入糖。
5.攪拌均勻
6.盛在碗裏