1.補益肝腎:鐵棍山藥富含多種氨基酸、維生素和礦物質，能補益肝腎，幫助女性調節內分泌，緩解疲勞。
2.益氣養血:鐵棍山藥具有益氣養血的作用，能提高女性免疫力，增加體力和精力。
3.滋陰壯陽:鐵棍山藥含有大量的澱粉、蛋白質和礦物質，能滋陰壯陽，幫助女性提高性能力。
4.促進腸胃消化:鐵棍山藥含有豐富的膳食纖維和多種酶，能促進腸胃消化，緩解便秘等腸胃問題。
需要註意的是，鐵棍山藥要適量食用，過量食用容易導致消化不良。
同時，鐵棍山藥是壹種中草藥，孕婦和有特定疾病的人要謹慎食用，最好在醫生指導下使用。
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鐵棍山藥哪裏產的好？
鐵棍山藥是壹種藥食兩用作物。壹般市面上的鐵棍山藥真假難辨，其中以河南焦作產的鐵棍山藥最好，最正宗。
鐵棍山藥壹般在每年6月10-11上市。此外，鐵棍山藥也是河南省的特產，具有很高的營養價值和藥用價值。具有健脾補腎、補肺明目、健腦止瀉、斂汗散寒、補中益氣的藥理作用。