瓜富含膳食纖維，性寒，壹般人群適當吃壹些瓜不會感到不適。而脾胃虛寒的人，腸胃不太好，瓜性寒會增加腸道的通暢，加速腸道的蠕動。所以脾胃虛寒的人要謹慎或少吃瓜，以免加重身體不適。
2瓜子能吃嗎？是的。
甜瓜吃起來很甜，聞起來很開胃，吃起來很好吃。瓜子就是瓜裏面的種子。瓜子本身是無毒的。吃瓜的時候可以和瓜囊、瓜子壹起吃，這樣瓜的味道會更甜。如果妳喜歡吃瓜子，也可以把瓜子取出來，清洗幹凈，晾幹，做成炒瓜子。瓜子富含蛋白質和膳食。
3哈密瓜的籽吃了會拉肚子嗎？壹般不會。
瓜子的個頭比較小。如果在胃裏吃了，腸胃不會消化吸收，第二天排便時自然排出。所以，吃瓜子後出現便秘癥狀的人不會拉肚子，而且如果每天適量吃點瓜子，會有潤腸的作用，有助於緩解便秘癥狀。
4哈密瓜可以空腹吃嗎？建議空腹少吃或謹慎進食。
甜瓜味道香甜多汁，最好在兩餐之間吃。如果空腹吃，裏面的糖分和有機酸會促進胃液分泌，使人更加饑餓。而且是冷的，有壹定的光滑度。空腹吃會使胃蠕動過快，不利於胃的保養。所以建議不要空腹吃。
小貼士冬瓜富含膳食纖維。如果在兩餐之間吃冬瓜，會增加腸胃蠕動，有利於食物營養的消化吸收，身體健康。