喝豆漿的好處其實豆漿的制作方法主要是以豆制品為主。除了通常所知的大豆，還有黑豆和綠豆。壹般這些大豆曬幹後，用水浸泡後用豆漿機打磨，濾出豆醬渣即可飲用。其實豆漿中含有豐富的植物蛋白、不飽和脂肪酸鈣和維生素E，這些內容物中蛋白質的含量都很高，所以有時候喝豆漿甚至比喝牛奶更能補充蛋白質。而且這是植物蛋白，比動物蛋白好。同時，豆漿中含有大量的膳食纖維，富含鉀。因此，如果妳多喝豆漿，壹是能使妳的身體補充豐富的谷物蛋白質，二是補充良好的維生素，使妳的身體體質得到加強。
二、豆漿的制作有些人總會在市場上買壹些豆漿，但那些豆漿很可能不是鮮榨的。豆漿的營養只有鮮榨才能保留，鮮榨的豆漿味道會很好，松軟可口，所以最好買市面上的鮮榨豆漿或者自己榨的豆漿。至於豆漿加糖的問題，其實是根據個人喜好，有些人其實不太喜歡。
三、喝豆漿的時間雖然豆漿對人體有好處，但是喝豆漿的時間並不代表隨時都可以喝。通常早上喝壹杯豆漿其實能產生很大的飽腹感，對早上的體驗有好處。有些人夏天會喝冰鎮豆漿，但是晚上最好不要喝，因為豆漿的消化還是有壹定負擔的。