1.可以吃壹些香蕉、紅薯、雪梨等。，這樣可以通便，平時還需要讓孩子多喝溫水。
2.紅薯含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道，增強蠕動，也有很好的通便作用。
3.雪梨不僅能清肺熱、化痰止咳，還能潤腸通便。
4.讓孩子在日常飲食中盡量多吃洋蔥，因為洋蔥是富含低聚糖的食物，可以調節腸道環境。
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大便幹燥，統稱便秘，是很多疾病的癥狀，不是病。常見癥狀為排便次數明顯減少，2 ~ 3天壹次或更長時間，糞便不規則、幹硬。
長期便秘會影響脾胃的運行，導致大腸傳導異常，導致毒素大量堆積，進而會繼發腸胃不適、口臭、色素沈著等癥狀。
每天早上起床後，先喝250毫升溫水，然後運動30分鐘，防止便秘。或者在早上5-7點之間按摩兩條小臂外側，刺激大腸促進排便。