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每天喝咖啡對身體有害嗎?

雖然喝咖啡可以提神、減肥、讓人心情愉悅,但是喝多了也不好,有以下危害:

1,心

咖啡因通過兩種方式作用於心臟:不僅影響調節心血管系統的大腦中樞,還直接影響心臟。大劑量咖啡因可使對咖啡因不耐受者的心率增加10~20次/分,並可能使部分人出現短暫性心律失常。因此,適量飲用含咖啡因的飲料(平均每天最多500毫克)不會大大增加患心臟病的風險,但超過這個劑量可能會增加心肌梗塞的風險。

2.腎臟

很多人早上喝完咖啡愛上馬桶是常有的事。這是因為咖啡因會影響腎臟中的腺苷受體,起到利尿劑的作用。咖啡因還可能會減緩大腦釋放壹種抗利尿激素,這種激素會減少尿液的產生。

3.消化系統

咖啡中的酸度、油脂、咖啡因可能會刺激胃黏膜,促進胃酸分泌。長期喝含咖啡因的飲料會導致胃病。

4.呼吸系統

咖啡因和類似的藥物對呼吸有兩種影響。壹是增加呼吸頻率。此外,咖啡因可以放松氣管周圍的平滑肌,從而擴張氣管,增加呼吸能力。但咖啡因在臨床上不能作為治療哮喘的藥物。

5.生殖系統

研究指出,懷孕期間喝咖啡的女性生出的嬰兒出生體重較低。研究還表明,攝入咖啡因(相當於每天喝壹杯以上的咖啡)可能會顯著降低女性懷孕的幾率。

6.眼睛

咖啡因會使眼睛的微血管收縮(變窄),從而減少進入眼睛細胞的營養物質,也降低了眼睛清除廢物的速度。