什麽食物可以壯骨，又好吃又營養又好吃？

豬脆骨除了含有蛋白質、人體脂肪和維生素外，還含有大量的碳酸鈣、骨膠原和骨粘蛋白，可以給兒童和老人補鈣。脆骨入口即化，特別適合必須補鈣鋅的長輩和小孩。脆骨又名掌寶，以其獨特的口感深受顧客好評。今天要和大家分享的家常小吃是:家常脆骨，富含蛋白質和維生素，還含有大量的碳酸鈣、膠原蛋白、骨粘蛋白等。，可以給身體補充足夠的鈣。女人吃的很好。來看看它的做法吧！

脆骨中鈣的比例比較高，特別適合發育過程中的孩子和骨質疏松的老人，能很好地為身體補充足夠的鈣。脆骨中含有豐富多彩的鈣，能及時補鈣，合理補充體內必需的鈉離子，提高人體骨密度正常值。兒童多吃，能有效促進生長發育，預防老年人骨質疏松，給身體補充充足的鈣，並含有大量的蛋白質，能增強抵抗力、體質和免疫力。它還含有大量的膠原蛋白，可以配合鈉離子，保證人體骨骼的抗壓強度，合理減緩衰老，保持美麗。脆骨小鮮肉含有豐富多彩的蛋白質含量和水溶性中氮提取物，並含有多種蛋白質。這種化學物質可以為身體的各種功能提供優質而豐富多彩的營養。

烹飪脆骨原料:脆骨、紅綠杭椒、姜蒜切片、蒜丁、醬油、醬王、鹽、味精:1、脆骨切厚片，辣椒切薄片，蔥、姜切薄片，魚泥切丁，鍋內燒開油，放入脆骨，鍋內炸至香，色白，放入蔥。