通過這個數值可以更直觀的知道自己消耗了多少能量，從而保證壹天的總能量不超標。不
但大部分食物的總能量是按照輕體力勞動者所需能量計算的(2000大卡-2100大卡)。
是的，所以不算多，所以肯定是錯的。應該結合自己的情況來看。
通過它的計算公式我們可以看出它的原理:
計算公式為:
X/NRV×100% = Y %
其中:X =食物中壹種營養素的含量。
NRV =該營養素的營養素參考值。
Y% =計算結果
NRV%對我們的健康有很大的影響。如果今天的NRV能量接近最大量(即100%)，我
孩子要控制熱量攝入。還需要計算蛋白質、脂肪、飽和脂肪、碳水化合物和鈉的每日NRV數據。
數數。
營養成分表中最關鍵的數值是“NRV%”，即每單位食物中的某種營養素(100g或100ml或1份食物)。
“每日所需營養素參考值(NRV)”的百分比。這個數值是營養學家根據中國居民的營養素推算出來的。
推薦攝入量。
例如，如果某種食物的100克中鈉的“NRV%”為21%，就意味著這種食物的100克可以提供給成年人使用壹天左右。
21%的鈉需要量。我們可以根據各種營養素的“NRV%”值來科學搭配食物，保持營養均衡。
健康時報-人民網-食物的明智選擇