做法:洗凈，搗碎，榨汁，加適量冰糖飲用。
功效:具有清熱、涼血、止血、固經的功效。
2蓮子桂圓湯食材:蓮子桂圓肉30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法:先將蓮子用水浸泡，去皮洗凈，與洗凈的龍眼肉、紅棗壹起放入砂鍋中，加入適量清水，煮至酥爛，加入冰糖調味。睡前喝湯吃蓮子、紅棗、龍眼肉，每周服用1-2次，可勤服。
功效:具有養心健脾胃的功效，適用於貧血、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
3豬肉人參大棗湯食材:瘦豬肉250g，人參5g，山藥50g，紅棗20g，精鹽適量。
做法:首先將瘦豬肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、山藥壹起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用文火燉至豬肉熟爛，加入精鹽調味，佐餐食用。
功效:具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用於氣血兩虛、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
4山楂桂枝紅糖湯材料:桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，用文火煎至L碗時，加入紅糖，拌勻煮開即可飲用。
功效:具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適合寒性痛經、面色暗沈的女性。