壹、判斷母乳不足的方法也是很多女性經常遇到的問題。也有判斷母乳不足的標準。比如母乳餵養的媽媽，壹般每天分泌的乳汁約為850~1000 ml，可以滿足寶寶的正常生長發育。如果寶寶的體重增長在正常範圍內，那麽母乳量是充足的。如果寶寶每天體重增加不到20克，可能說明母乳不足。當乳房長時間感覺不到飽滿或腫脹，也可能是母乳不足。寶寶吃奶後，短時間內對奶有饑餓感。這種情況也可能是母乳不足。
二、增加母乳的方法如果女性母乳不足，會讓孩子大驚小怪。然後，為了增加奶量，馬寶可以讓寶寶頻繁吸吮，這樣可以促進乳腺分泌，或者馬寶也可以在寶寶入睡後用熱毛巾敷壹下，然後用吸奶器吸奶。馬寶的日常飲食要有規律，不能太油膩，每天要喝足夠的水，因為牛奶中的水分含量還是比較高的。生完孩子後，同學馬寶每天必須保證充足的睡眠。只有睡眠好了，她才會有更多的精力去陪伴孩子，讓心情變得很好。很多女性生完孩子後焦慮不安，很可能會出現產後抑郁癥。所以孕婦家屬壹定要時刻關註孕婦的心理變化，壹定要及時和孕婦溝通。