曾經在網絡上流傳很廣的壹種減肥方法——吃雞蛋黃瓜可以起到減肥的效果。那麽事實真的如此嗎?
說起飲食減肥，其實就是控制熱量的攝入，使得攝入的熱量低於消耗的熱量，這樣就可以達到減肥的效果來了。而黃瓜和雞蛋這兩種食物的熱量確實是比較低的，所以對於那些想要減肥的人群來說，確實是壹個不錯的選擇。
網絡上聲稱，在早餐、中餐各吃壹根黃瓜以及壹只雞蛋，而晚餐只吃壹根黃瓜，這樣堅持下來，就可以減掉身上的贅肉。從理論方面來講，這種方法確實可行的。因為黃瓜不含有脂肪，而雞蛋含有豐富的蛋白質，所以同時食用這兩種食物，身體所攝入的熱量是非常小的。另外，可以在吃黃瓜雞蛋的時候，加壹些青菜、豆制品等。
減肥是壹項長期的事業，需要要做好打持久戰的準備才能起到減肥的效果，而那些宣稱壹周可以減掉十幾斤的，其實減掉的大部分是身體的水分，不是後期會反彈，就是會損害身體健康，最好不要嘗試拿自己的健康做實驗。