家裏有老人說吃糖橙容易上火。它的依據是什麽？

沙糖居相信大家都不陌生。春節期間，家家戶戶都喜歡用糖桔招待客人，家裏的老人和孩子也非常喜歡吃糖桔。沙糖桔比其他橘子更鮮嫩多汁，香味鮮美，酸甜可口，營養極其豐富。它的維生素含量很高，糖分也很高，還含有大量的蛋白質、氨基酸等有機物和人體必需的各種礦物質。這樣看來，沙糖菊還是很有利於健康的。

沙糖菊從中醫角度來說屬於溫性，吃多了容易上火，容易導致口瘡、口幹、咽幹、便秘等癥狀。當然這個還是要看不同人的體質，不是每個人都容易吃糖橙上火。內熱體質的人吃兩三個可能會上火，寒性體質的人吃多了會上火，因為身體是涼的，沙糖菊也可以幫助他抵禦寒冷。沙糖桔味道香甜，糖分豐富。沙糖桔甜度較高，糖尿病患者需謹慎食用。還需要註意的是，柑橘中含有豐富的果酸，空腹吃柑橘時，果酸會刺激消化道黏膜，帶來不良反應，尤其是消化道有潰瘍的人，所以要避免空腹吃糖橙。

其實多吃水果容易上火，比如甘蔗，尤其是體火較弱的人。而且作為壹個正常的人體，水果是有分寸的。不管是什麽水果，都不要因為貪吃而大量食用，適量停吃。但如果實在戒不掉沙糖菊，也可以和其他涼性水果壹起吃，以中和作用，比如和梨或者燉銀耳等滋補涼性食物壹起吃。