海帶是壹種含碘量很高的海藻，海帶中的海藻酸鈉有預防白血病和骨痛的作用。對動脈出血也有止血作用，海帶澱粉有降血脂的作用。近年來，發現海帶提取物具有抗癌作用。
豬蹄富含膠原蛋白，脂肪含量低於肥肉。近年來，在對老年人衰老原因的研究中，發現人體內膠原蛋白的缺乏是人體衰老的重要因素。可防止皮膚幹燥、起皺，增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老、促進兒童生長發育有特殊意義。
鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，預防動脈硬化和冠心病。因此，多吃魚可以健康長壽。鯉魚不僅蛋白質含量高，而且質量好。鯉魚消化率可達96%，能補充人體必需的氨基酸和礦物質。
花生中的維生素K可以止血。花生紅衣的止血效果比花生高50倍，對多種出血性疾病有良好的止血效果。花生含有維生素E和壹定量的鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚。
材料:海帶200克，豬蹄1，花生150克，先用砂鍋燉。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒少許。
做法:用姜、蔥炒鯉魚，然後放入準備好的海帶、豬蹄、花生中。壹周吃三次。
豐胸功效:可以養血潤膚，經常食用可以增強豐胸效果。