專註與休息的節奏
番茄工作法最棒的壹點，就是設定明確的計時單位：25分鐘工作，5分鐘休息，就是壹顆番茄。不用思考壹件事情要做多久，只要想做這件事情需要用幾顆番茄。
25分鐘沖刺工作，5分鐘休息。
工作時，我們只要想到“努力25分鐘就會得到5分鐘的休息時間”，便不會覺得那麽有壓力。並且我只要想到只有25分鐘時間，那真的是壹刻也不能浪費了，因此能更專註地去工作。這種全力沖刺，之後完全放松的方式，會讓人產生壹種特別的快感，讓人想要“吃下更多的番茄”，又不覺疲倦。
專註25分鐘後，番茄工作法“強迫”妳休息5分鐘，而休息最低程度是“站起來，離開座位至少兩米遠”。適當的休息，能夠讓自己從工作中獲得喘息的機會，也能順便做壹下鍛煉，舒展筋骨，等下才能夠更加專註地工作。番茄工作法提供給我們壹個切實可用的“專註”“休息”節奏，只要遵守這個循環，工作時間長也不會太過疲倦，反而常常可以獲得更長的休息放松時間。我自己長時間實踐後，有壹些使用上的秘訣和大家分享。