番茄工作法最大的優點就是簡單。25分鐘是壹個番茄鐘，我們可以在倒計時中神奇地進入壹種專註的狀態。壹個* * *只有四個步驟，工具，今天的待辦事項，進入番茄鐘，休息。
需要註意的是，在休息的時候，壹定要把工作暫時放下，不要去想上壹個番茄鐘或者下壹個番茄鐘的工作，也不要去打重要的電話或者寫重要的郵件，讓自己的大腦充分吸收過去25分鐘的腦震蕩。
妳可以離開辦公椅，散散步，或者做壹些肩頸運動來放松。這些都是休息的好方法。休息之後，決定是繼續同樣的活動還是換壹個活動。
自從“吃西紅柿”後，做事的專註程度幾乎提高了壹倍，我也不再擔心某件事的難度和耗時，因為我的註意力都集中在了現在的25分鐘。但值得壹提的是，“番茄”雖然好吃，但也要註意量的控制。壹天最多可以吃10個番茄，吃多了會有點“消化不良”，因為人的精力畢竟有限，新手可以從8個番茄鐘開始訓練。
壹種類似於番茄法的方法:
除了番茄工作法，我們還可以使用28/28工作法和時間管理四象限來提高效率。另外，如果妳想在番茄工作25分鐘後設置提醒，或者列壹個待辦事項清單，壹個壹個去執行，可以試試敬業標誌。