材料
鴨掌300克,水冬筍100克,冬菇15克,水燙油菜15克,醬油10克,姜塊10克,花生油15克,料酒10克,水燙胡蘿蔔10克,精鹽4克,蔥段10克,花椒水3克,味精2克,雞湯適量。
操作
1.冬菇發好洗凈,大的切成兩半;油菜洗凈切成段;蔥切成蔥花,姜切成塊;冬筍、胡蘿蔔切成片。
2.將鴨掌洗凈,放入熱水內燙壹下,取出放入涼水內扒去黃皮,再放入湯鍋內煮爛,撈出用涼水過涼,除去骨頭,大的片成兩片。
3.鍋內放入少量油,油熱後用蔥段、姜塊熗鍋,添湯,加醬油、鹽、冬菇、油菜、胡蘿蔔、冬筍。料酒、花椒水,再把鴨掌放入鍋內,轉用小火偎5-6分鐘,放入味精即成。
功效
冬菇營養價值很高,含蛋白質、鈣、磷、鐵、碳水化合物和糖類。多種維生素,幹冬菇水浸物中含有組氨酸。苯丙氨酸。谷氨酸、亮氨酸。大門冬酸等多種人體必需之氨基酸。冬菇還有降血脂及抗癌等功效。冬菇配鴨掌,鴨掌熟爛,味鮮美,其他各菜料也鮮香味美,則具滋陰、益氣補血之顯效。
鴨掌冬菇菜適於脾胃不適、體質虛熱老人食用,尤其對貧血、骨質疏松老人以及婦女子宮功能性出血者,有壹定療效。健康老人常吃此菜,能延緩衰老,強身健體,益壽延年。