葡萄不僅味道鮮美，而且營養價值很高。成熟的漿果含有15%-25%的葡萄糖和多種對人體有益的礦物質和維生素。多吃葡萄可以補氣、養血、強心。
葡萄幹中的糖分主要是葡萄糖，人體吸收很快。當人體出現低血糖時，如果及時飲用葡萄汁，可以迅速緩解癥狀。Tizi比阿司匹林更能預防血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚性，對預防心腦血管疾病有壹定作用。
擴展數據:
其他食物的卡路裏含量:
1，蘋果100克/50卡
蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素。最妙的是，還能減少吸熱。再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。
2.香蕉100克/125卡路裏
香蕉含有豐富的纖維、維生素A、鉀和果膠，可以有效調節腸道，有助於排便。香蕉還有除水的功效，不僅是最好的瘦身水果，也是美容佳品，吃後會讓皮膚滋潤。但是香蕉熱量高，吃多了會變胖。
3.菠蘿100克/32卡路裏
菠蘿也是壹種酸性水果，可以幫助整腸和消化。此外，菠蘿含有豐富的酶，可以分解毒素，促進排水。所以也是想瘦的人可以適量吃的水果。但是最好不要在飯前吃菠蘿，因為會傷胃，所以吃飯前壹定要吃點東西墊墊肚子。
人民網-葡萄幹葡萄各有營養。準媽媽怎麽吃最健康？
百度百科-卡路裏(熱量單位)
百度百科-葡萄(葡萄科)