椰子水也叫椰子汁，相信很多人都喝過。然而，每個人可能都在超市買過罐頭，而且
不是那種純天然的。罐裝椰子水有很多添加劑，所以它的營養價值遠不如天然椰子水。
新鮮很好。如果不喜歡喝白開水，不妨試試喝椰子水補充能量。
椰子水的營養價值
椰子水含有糖、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質。
壹種營養極其豐富的飲料。
椰子水的功效和作用
1，電解質平衡:椰子水中電解質濃度與血液中電解質濃度相近，飲用後能迅速補充體液。
2、心血管疾病的藥方:椰子水中含有豐富的鉀，還含有L-精氨酸，能促進血管舒張和保護。
心。
3、三高人士的福音:椰子水富含多種宏量和微量元素，具有降血脂、降膽固醇、防病治病的作用。
控制高血壓等作用。
4、清潔排毒的好幫手:椰子水幫助消化，能凈化腸道，緩解酒精和煙味，有助於去除礦物質。
毒藥。
5、清除自由基:天然椰子水富含維生素C，具有很強的抗氧化活性，對自由基的清除能力很強。
能減輕脂質過氧化。
6、美膚:每天用椰子水洗臉可以治愈痘痘和黑斑，經常使用還可以防止皮膚粗糙，保持皮膚良好。
氣色不錯。