當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 立秋後多吃紅薯有什麽簡單的方法對身體好?

立秋後多吃紅薯有什麽簡單的方法對身體好?

現在是紅薯盛產的季節。紅薯也是我們生活中很常見的食物,還能幫助腸道蠕動,是非常好的食物。今天,邊肖將告訴妳普通紅薯能做什麽樣的食物。

畫紅薯畫紅薯也是很簡單的紅薯做法,畫紅薯的做法也很簡單。首先我們需要準備紅薯,將紅薯去皮,然後洗凈,準備適量的糖,最好是紅心紅薯,這樣會比較甜。首先我們需要將紅薯切成滾刀塊,然後加入適量的油,放入鍋中炸熟。當表面略帶金黃色時,我們可以撈出紅薯。接下來,再把油燒開。油熱的時候,把糖放進去。糖炒好後,放入紅薯塊翻炒。當它準備好繪制時,它就可以被端上桌了。這樣壹個很簡單的紅薯就做好了,比較適合小孩子吃,很好玩,很好吃。

幹紅薯邊肖我非常喜歡吃幹紅薯。地瓜幹總是給人壹種很香的感覺。首先,還是選擇紅心的紅薯,清洗幹凈,去皮,放入蒸鍋。如果紅薯大壹點,大家就把它切成塊。蒸大約需要30分鐘。蒸好後,不需要直接開蓋。妳選擇悶30分鐘。接下來我們會把紅薯在蒸籠上量好,放在通風處晾幹。如果太陽好壹點,兩天就差不多幹了。蒸紅薯的時候如果覺得不夠甜可以加點糖。

立秋後,多吃紅薯很好,可以促進消化。比較適合正在減肥的姐妹吃紅薯,可以當主食吃。我們可以在米飯裏放壹些紅薯片。米飯蒸的時候,紅薯也蒸。這種主食熱量很低,減肥會事半功倍。