枸杞鯽魚火鍋的具體制作步驟如下:
1.將活鯽魚宰殺,開膛,去鱗,挖腮,洗凈,瀝幹水分,用竹筷子將每條魚從口中插入腹部,放入盤中;枸杞洗凈,用溫水浸泡備用;將絲瓜刮皮,切成四份,切成段;冬筍洗凈,切片;洋蔥(75g)洗凈,拍勻,切段;香菇洗凈,去蒂,用手撕成條狀;大白菜洗幹凈。將鯽魚、枸杞子、絲瓜、冬筍、冬菇、蔥放入盤中,圍起火鍋備用。
2.將鍋放在大火上,加入豬油加熱至七成,放入姜(切片)略炒,然後放入蔥花(蔥花15g)和料酒,炒香,放入清湯煮20分鐘,放入枸杞和泡水,繼續煮5分鐘,加鹽和香油,舀入熱鍋,點火燒開。
用法:直接食用,喝湯,或拌姜汁、醋、香油菜肴蘸食。
枸杞鯽魚火鍋的制作技巧
制作技巧:
本品需要清湯2000克左右。
健康貼士:
功效:適用於脾胃虛弱、飲食不足、氣血不足、精神疲勞等癥。
註意:這個藥膳湯是無辜的,美味的。枸杞味甘,性平,歸肝、腎經。具有養血、益肝明目、補疲勞、強筋骨的功效。與鯽魚同用,有溫中益氣、健脾祛濕之功。
健脾藥膳
食物相克數:
鯽魚:鯽魚不宜與大蒜、糖、芥末、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸同食。避免在吃魚前後喝茶。
枸杞:壹般來說,枸杞不宜與過多的桂圓、紅參、大棗等茶溫補品同食。