喝酒後可以喝點酸奶／牛奶，可以保護胃。
喝酒時壹定要吃東西，防止爛醉及宿醉。
最要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時所需的維生素、礦物質、蛋白質。豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜，脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時的最佳伴侶。另外，吃堅果尖、芝麻、紫菜、煮豆等食物，以及喝牛奶都是明智的選擇。
不過，最好是喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裏形成壹層薄膜，可以起到保護胃的作用）但喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了）
酒後喝點蜂蜜水好
為身體健康, 飲酒應適量, 壹旦喝酒過量, 可在酒後飲幾杯優質蜂蜜
水, 它不僅會使頭痛頭暈感覺逐漸消失, 而且可使妳很
快入睡, 第二天早晨起床後也不會頭痛.
“時髦”飲食的誤區
酒後喝濃茶
有人錯誤地認為，飲酒後喝濃茶可以解酒。其實酒中的乙醇隨著血液循環到肝臟中轉化成乙醛再變為乙酸，然後分解成水和二氧化碳，經腎臟排到體外。而濃茶中的茶堿有利尿作用，促使尚未轉化成乙酸的乙醛進入腎臟，造成乙醛對腎臟的損害。另外，茶堿能抑制小腸對鐵的吸收，實驗證明，酒後飲用15克幹茶葉沖泡的茶水，會使食物中的鐵吸收量降低50％。