1，預防骨質疏松:梨富含人體必需的礦物質之壹硼，並含有豐富的維生素K，能強健骨骼，防止衰老。
2.抗過敏反應:梨是適合嬰幼兒食用的首選水果之壹，因為它屬於中性食物，含有天然抗組胺藥槲皮素，所以不容易引起過敏反應。需要定期服用槲皮素預防過敏性鼻炎的人，不妨多吃。
缺點:
1，從營養學的角度來說，可能是因為梨的膳食纖維比較多，讓腸胃不好的人感覺不舒服。
2、空腹吃梨容易拉肚子，因為涼。本來餓的時候肚子是空的。這時候如果再冷，長此以往就會造成吸寒拉稀。水果壹般飯後半小時吃。如果腸胃不好，可能會拉肚子。
擴展數據
五類人不宜多吃梨:
1，梨性寒助濕。吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛寒、怕冷的人要少吃。
2、梨含果酸多，胃酸多，不要多吃。
3、梨有利尿作用，夜間尿頻，睡前少吃梨。
4.血虛、畏寒、腹瀉、手腳冰涼的患者不宜多吃梨，最好煮熟後再吃，以防濕冷癥狀加重。
5、梨含糖量高，糖尿病患者慎用。慢性腸炎和胃寒病患者不宜吃生梨。
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