當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 蒸藕的三個做法從此愛上了吃藕。

蒸藕的三個做法從此愛上了吃藕。

1,清蒸蓮藕

材料:蓮藕壹根,蔥花少許,辣小米壹粒,生蒜壹瓣,醬油,香油。做法:把有頭有尾的蓮藕買回來,用清水洗凈,不要去皮,放入蒸鍋,只需放入漏鍋蒸25分鐘即可。蒸蓮藕時,蘸水,小蔥切碎;大蒜切末;將小米切成小圓圈,然後全部放入小碗中,倒入醬油、少許香油和少許不加鹽的熱油。蒸熟後蓮藕表皮會有壹些脫皮。剝不剝都沒關系。反正可以吃。不燙的時候,切0.5cm厚的片,蘸水吃。

2、蒸冰糖糯米蓮藕

配料:蓮藕、糯米、冰糖。做法:糯米洗凈,浸泡3小時。將蓮藕洗凈,去掉黑皮,然後將蓮藕兩端切成小塊,倒入泡好的糯米,可以用筷子輔助。填好後,用牙簽插入。如果沒有牙簽,可以用線紮。放入鍋中,最好水有蓮藕兩指高,煮40分鐘。切成稍微厚壹點的片,放在盤子裏。將冰糖放入鍋中,加入半碗水,小火煨至冰糖融化,然後將煮好的冰糖水澆在蒸好的蓮藕上。

3.蒸蓮藕夾

材料:蓮藕1節,肉末200g,香蔥適量,雞蛋1個,香菇2個(泡發),料酒1勺,醬油2勺,蠔油1勺,雞精1勺。做法:蓮藕去皮,切成3mm的薄片。香菇切丁,拌入肉餡、韭菜、雞蛋,用蠔油、醬油、料酒、雞精調味,拌勻。取2根蓮藕,中間放肉,用手壓牢。以此類推,做好所有的藕夾。高壓鍋蒸,聽到響聲後轉中火蒸10分鐘。