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初壹生物,為家長設計壹份午餐食譜

給妳設計了壹周的午餐食譜,妳可以自己任選壹份。

星期壹:

主食:米飯(大米、小米)

菜單:肉沫燒豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋),拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)

湯:海米白菜湯(大白菜、海米)

星期二:

花卷(白面、麻醬)

紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆),香幹抄芹菜)。花生芹菜。

蝦皮番茄湯。

星期三:

炸醬面(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心裏美蘿蔔、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末)。

肉末燒菜花(豬肉、菜花)

星期四:

紅豆飯。(紅豆,大米)

雞肉抄三丁(雞肉、土豆、胡蘿蔔、熏豆腐幹),蒜茸小白菜。爆腌蘿蔔。

紫菜蔥花雞蛋湯。

星期五:

家常烙餅。黃玉米面粥。

雜錦菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發粉),炸素丸子(胡蘿蔔、土豆、豆腐、香菜)。

雞蛋紫菜湯。

星期六:

水餃(白面、豬肉、大白菜、韭菜)。

肉皮凍(肉皮,青豆,胡蘿蔔),鹽水鴨,松仁香菇,芥末菜花。

星期日:

牛肉炒面(牛肉,面條)

蒜泥海帶絲、熗肉絲萵筍(豬瘦肉,萵筍,蛋清)、鹽水菜心。