2、韭菜。綠色韭菜含有大量的纖維素和各種營養物質，不僅能為我們提供能量和飽腹感，還能有效刺激腸胃，防止便秘。韭菜中含有的辛辣成分可以加速身體的血液循環，促進代謝效率。我們最愛的韭菜雞蛋，韭菜豆芽，都是減肥又能飽腹的美食。
3.胡蘿蔔。胡蘿蔔吃起來很香，也是超級低熱量的營養蔬菜。胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以改善身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。胡蘿蔔煮熟後營養價值會更高，常作為配菜與其他蔬菜壹起烹制營養豐富的食物。
4、木瓜。木瓜是最著名的熱帶水果之壹，因其獨特的美味和營養，備受人們推崇。木瓜含有豐富的纖維素和氨基酸，不僅能分解脂肪，還能抑制肥胖。木瓜的另壹個特殊優勢是幫助女性的乳房變得更加豐滿，尤其是木瓜牛奶的美味。
5、葡萄幹。葡萄幹含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、B、E等維生素，不含膽固醇，具有益氣補血的作用。經常吃還可以降低血液中的膽固醇含量。而且葡萄幹還能補血壯智筋骨，健胃生津，除煩渴，益氣利水，對健康非常有益。
人民網-有哪些零食是低熱量食品？