經期可以吃香菜嗎？

可以適當吃壹些。經期可以吃香菜。香菜是壹種香料，也有壹定的藥用價值。能開竅通氣，增進食欲，增強體質，緩解經期小腹疼痛不適。經期飲食的種類和數量沒有特別的要求，只要不吃生冷、辛辣等刺激性飲食，就能保證飲食的全面均衡。經期溫食、熱食均可，可適當添加新鮮果蔬，如芹菜、包頭菜、木耳、蘑菇等。如果經期沒有過敏史，魚蝦牛奶也可以吃。保證經期充足的睡眠，保證睡眠質量，可以進行適當的運動。

來月經可以吃香菜。香菜有壹種特殊的香味，其中含有非常豐富的維生素。可以促進血液循環，降低血壓。還能治療婦科疾病，緩解痛經，緩解經期不適。用香菜的時候，可以水煮，也可以炒著吃。經期也要註意腹部的保暖，壹定不能感冒。勤換內衣和衛生巾，保證個人衛生。如果香菜是陰虛火旺的人，盡量不要吃，容易上火。而且過敏的人也要盡量減少食用。

香菜所含的鈣、鎂、鉀能起到痛經的作用，能使人放松，進而緩解心情。而且深綠色食物還含有大量的維生素K，是防止大出血和血液凝固的重要物質。平時可以多喝水，這樣可以保持大便通暢，減少盆腔充血。月經來了，腎臟起到很大的排毒作用，所以月經來了，可以多攝入壹些黑色的物質，比如黑木耳。