腹瀉後適合吃什麽食物？

腹瀉初期最好吃壹些流質食物，如稠米湯、稀藕粉、杏仁膏、去油肉湯、淡茶、過濾汁等。情況好轉後，吃壹些半流質食物，如掛面、面條、白米粥、蒸雞蛋湯等。但是不要喝牛奶。因為牛奶雖然不含膳食纖維，但會增加在腸道內的殘留，使病情加重。此外，還要註意少吃多餐；食物溫度不能太冷，否則會引起腸道蠕動。？

如果長期慢性腹瀉，會造成體內壹定的營養流失。所以最好選擇能補充營養，對腸道刺激小的食物。常見的谷類:粥、粥、饅頭、面包、軟面、面條等。雞蛋:除了煎蛋，其他方法都可以；肉類:嫩瘦肉、雞肉、魚蝦，最好軟爛；豆類:豆漿、豆腐；蔬菜:纖維含量低的蔬菜，如去皮的胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。，但是記住，吃之前壹定要把它們煮熟；甜點:餅幹、藕粉、蛋糕等。？

當妳拉肚子的時候，妳最好不要吃壹些食物。比如各種粗糧，老玉米，堅果；生水果和蔬菜。有人認為，越是拉肚子，越應該吃壹些容易消化的蔬菜。這種想法是錯誤的。壹些富含纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍等，會加重妳的病情。洋蔥和生蘿蔔容易脹氣，少吃。水果中不要吃菠蘿和草莓。？

另外，拉肚子的時候最好不要吃油炸食品。烹飪上，多采用蒸、煮、燉。