因為:月餅是“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食品。壹般來說，壹個廣式月餅的熱量高達850卡，相當於3碗白米飯的熱量；約60克蛋黃酥，熱量為200卡，相當於1碗白米飯；像綠豆糕這樣的小月餅，熱量將近50 ~ 100，相當於1塊半烤面包；；50g蛋黃月餅含油量14g，是家裏壹般油勺的5g左右。這意味著吃壹個月餅相當於喝三勺油。所以，甜月餅還是少吃為好。
建議:
中秋節如何吃月餅才能健康美味？
1，好吃不饞
月餅作為節日的壹種“儀式食品”，與家人朋友分享比僅僅是壹種“食物”更有意義。把月餅切成小塊分享給大家，還可以品嘗到多種口味。
2.飲食平衡最重要。
月餅只是日常飲食的壹部分。如果愛吃月餅，又擔心長胖，那就適當減少其他食物，控制總熱量不要太多。比如今天吃月餅，就要適當減少半碗米飯。三餐的菜品可以盡量清淡，多吃蔬菜水果，不要迷戀大魚大肉。
3.假期多出去鍛煉。
壹般來說假期只有幾天，真的沒必要因為擔心長胖而失望。妳不妨利用假期多出去走走。不僅可以呼吸新鮮空氣放松心情，還可以減掉多余的能量和脂肪。
4.選擇適合妳的月餅。
糖尿病人不要被“無糖”這樣的詞迷惑。其實只要含有澱粉，就會升血糖。不用擔心“無糖月餅”。