1，黑魚。在日常生活中，多吃黑魚對孩子特別有好處，因為黑魚是壹種多刺肉少、無斷刺的水生魚類。它的肉質鮮嫩，蛋白質含量特別高。可以為孩子補充豐富的優質蛋白質和各種氨基酸，使孩子吸收壹些不飽和脂肪酸和鋅、磷等微量元素。這些物質可以滋養腦神經，促進孩子的智力發育，讓孩子越來越聰明。
2.清江魚。清江魚水生環境好，沒有泥腥味，特別適合小孩子吃。它富含蛋白質，低脂肪。此外，它還含有兒童生長發育所需的多種微量元素和礦物質，可以改善兒童多器官功能，促進其身體發育，維護其健康。
3.鱸魚。在日常生活中，多吃鱸魚也非常有利於孩子的身體發育，因為鱸魚不僅可以為孩子的身體補充蛋白質，還可以豐富身體。維生素A和維生素B能使人體吸收壹定量的微量元素鈣和鎂。這些物質不僅能滋養大腦和神經，還能加速兒童身體對鈣的吸收，對維持兒童身體的正常發育非常有益。
上面介紹了三種最適合孩子吃的魚。家長如果想給孩子增加營養，可以選擇孩子喜歡的魚。需要註意的是，孩子吃魚，應以蒸或燉為主，盡量避免油炸。