適合孩子喝的五谷豆漿

豆漿是大家都比較熟悉的壹種飲品。他是用各種豆類的物質磨制而成的，營養價值極其豐富，能夠補充身體所需要的鈣質、微量元素以及其他營養，比較適合孩子喝。並且也是可以自己在家用豆漿機打豆漿喝的，除了用豆子打豆漿以外，還可以加入五谷雜糧在豆漿裏面，打出來的五谷豆漿比較好喝，營養價值也比較不錯，那麽適合孩子喝的五谷豆漿怎麽做的呢？

適合孩子喝的五谷豆漿的做法具體如下:1、將黃豆、黑豆、紅豆、核桃、花生用清水浸泡6-8小時。

2、將黑芝麻炒香備用。

3、將泡好的黃豆、黑豆、紅豆、核桃、花生和炒香的黑芝麻清洗幹凈後再加入豆漿機內。

4、往豆漿機的杯體內加入適量清水。

5、裝好豆漿機頭，安裝好之後，接通電源並選擇?濕豆?功能，啟動豆漿機。

6、豆漿機會連續工作大約二十五分鐘之後，會發出豐寧聲後豆漿就打好了。

7、再用濾網將豆漿基地的大豆漿過濾壹下。再根據自己的口味加入白砂糖就可以了。

以上就是做五谷豆漿的方法。雖然五谷豆漿的營養價值比較高，比較適合孩子喝，但需要註意的是，豆漿喝多了就容易造成胃脹氣的情況，從而引發胃腸道不適，所以日常在飲用豆漿時，建議適量飲用，不能夠大量飲用。