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10各種好吃的雞腿

我們吃雞腿的時候,需要先腌制壹下再吃。當我們需要準備姜醬、蔥醬、糖、鹽、五香粉、香油、醬油、黑醬油的時候,糖溶解的時候,我們選擇加入雞腿,腌制壹個晚上。

雞腿腌制的時候,我們需要用鹽,五香粉,花椒粉。塗抹在雞腿表面後,需要靜置半小時。然後我們選擇加入料酒,洋蔥,青椒和醬油。抓勻後需要靜置15分鐘。

在腌制雞腿時,我們需要在雞腿中加入百裏香、香菜、白蘭地、胡椒、洋蔥末、蜂蜜和番茄醬進行腌制,這樣可以讓雞腿的味道好很多。

也可以將雞腿配以白酒、醬油、蠔油、姜絲、蔥、蔥末、麥芽糖漿,以及少量的澱粉和雞蛋,同樣可以讓雞腿的口感更好。

雞腿肉的營養價值

雞腿肉的營養價值還是很豐富的,而且因為雞腿肉的蛋白質含量很高,雞腿肉的種類也很多,而且因為消化率高,容易被我們人體吸收利用,還有增強體力,強身健體的作用。而且雞肉中含有的磷脂對我們人體的生長發育有著非常重要的作用,也是膳食結構中非常重要的脂肪和磷脂來源。而且對於雞來說,對營養不良、畏寒、乏力、月經不調、貧血、虛弱等都能起到非常好的食療作用。而且吃雞腿肉可以起到溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血強筋骨等食療作用,所以平時吃雞腿肉是個不錯的選擇,對我們的身體非常有益,對我們也有好處。