心臟不好的人。開心果中含有大量的精氨酸，不僅可以緩解動脈硬化，還可以降低血脂和膽固醇，大大降低患心臟病的概率，可以幫助我們保護血管健康，緩解身體不適。
老年人。老年人要多吃開心果。開心果中豐富的油脂可以潤腸通便，減少體內垃圾和毒素的堆積，有助於控制血壓和血糖。所以，對於我們所有人來說，老年人選擇吃開心果，是壹個非常好的選擇，可以幫助我們保護身體健康。是每個人都需要註意的。
孕婦。孕婦可以適當吃壹些開心果。開心果中的維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣、煙酸、泛酸、礦物質等營養成分對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦有必要重視開心果。堅持吃開心果可以幫助我們保護健康。
開心果可以幫助我們預防動脈硬化和心臟病。開心果中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，對軟化血管有很好的作用。同時富含精氨酸，不僅能緩解動脈硬化，還能降低血脂和膽固醇，大大減少心臟病的發生。是中老年人保護血管的理想食品。
以上介紹了開心果的情況，我們可以發現吃開心果有很多好處，可以幫助我們保護身體健康，特別是以上介紹的情況，需要我們註意，這樣才能吃的更健康。