01主要原因是空氣隨著光子人的咀嚼不斷進入胃腸道。壹些引起腹脹腹痛的不適癥狀，會消耗人體內大量的唾液和胃液，沒有辦法消化正常的食物，從而導致壹些消化不良的疾病。如果妳吃太多的瓜子，也會刺激我們的胃，引起腹痛，所以這些瓜子的量要適量。
高血脂患者不能大量吃瓜子，因為瓜子中也含有大量的脂肪。高血脂患者食用後，體內血脂水平也會升高。如果血脂升高，還會誘發動脈硬化、高血管、冠心病。
而且有些胃病、肝病患者也不能吃太多的瓜子，因為會再次造成腸道損傷，加重人的體質，因為瓜子油膩，脂肪需要膽汁消化，而瓜子中含有大量的脂肪，如果過量食用會導致消化不良。
所以我們在吃瓜子的同時也可以喝點綠茶或者菊花茶，這樣也會避免壹個上火的癥狀。瓜子吃多了會腹痛，同時也會讓人感覺煩躁。可以選擇炒菜或者加甘草籽，不要吃辣鹹的。這樣不容易上火，也會減少生產過程中上火的發生，對我們的身體傷害不大。如果這樣，壹些嚴重的疾病就會避免。