花生味甘、性平，入脾、肺，富含多種維生素、鈣、鎂、鉀等成分。
核桃性平味甘，無毒，入腎、肺經，富含ω-3脂肪酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等物質。
豆漿由大豆、黑豆、綠豆等壹種或多種豆類制成，富含植物蛋白、磷脂、維生素B1。B2和煙酸。
擴展數據
因為花生、核桃外面有壹層種皮，裏面含有色素、苦味等成分。核桃仁可以用水浸泡後用竹簽挑，也可以將核桃仁放入鍋中，蒸65，438+00分鐘，立即用冷水浸泡3分鐘後用手擰，這樣衣服就可以很容易的剝下來。
生豆漿必須完全煮沸，以破壞會引起過敏的大豆皂堿。豆渣是壓榨豆漿得到的副產品，也可以食用，可以和面粉、雞蛋、糖混合做成豆渣餅。
用黃豆花生和牛奶炒成的豆漿，可以潤澤肌膚，抑肺氣，補虛損。
黑芝麻、花生、黑豆榨成的豆漿能烏發、養發、潤膚、補肺益氣、滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
大豆、黑豆、綠豆、豌豆、花生制成的五豆豆漿，可以降血脂、降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
大豆和枸杞榨成的豆漿，能滋補肝腎，益視力，增強免疫力。
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