2.西瓜:西瓜可以說是夏天最豐富的水果了。它是水狀的，嘗起來很甜。飯前壹小時吃少量西瓜也有助於增進食欲。當然，請註意，第壹，不要大量進食，以免給自己的胃腸道增加負擔，甚至增加腹瀉等問題的風險；第二，如果妳有高血糖等問題，請選擇合適的時間在兩餐之間吃少量。
3、各種桃子:桃子是壹種甜甜的水果，不僅外形誘人，吃起來也有不壹樣的感覺。飯前吃也能激發品嘗食物的樂趣。建議大家適當選擇。不管是桃子還是蟠桃，還是桃子和油桃，建議夏天可以適當偏壹點。
4.香蕉:毫無疑問，香蕉是生活中常見的水果，也是富含纖維素的水果。值得註意的是，香蕉中還含有壹種叫做“5-羥色胺”的物質，對調節人的情緒有積極作用。正因為如此，飯前適量吃香蕉可以促進腸道新陳代謝，讓妳有饑餓感，促進進食；另壹方面，也能為炎炎夏日的妳建立良好的心態。
5.火龍果:算上夏季盛產的各種時令水果，火龍果也是具有代表性的美味水果。經常吃火龍果可以促進排便，激發妳的進食欲望，也是不錯的選擇。