紅棗是很好的護膚食品。專家發現，大棗含有大量抗過敏物質，過敏體質的人壹定要多吃。也就是說，經常吃紅棗可以有效抵抗皮膚過敏。
2、皮膚過敏可以多吃“蜂蜜”
除了大棗，蜂蜜還有非常好的抗過敏作用。蜂蜜為什麽有抗過敏的郭勇？專家指出，蜂蜜中含有少量蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的有毒液體，但臨床上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。其次，因為蜂蜜中含有壹定的花粉顆粒，經常喝蜂蜜可以對花粉產生抗體。春天就不會過敏了。
3、經常皮膚過敏盡量多吃“金針菇”
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇含有壹種蛋白質，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。沒有生病的人也可以通過吃金針菇來增強免疫系統。不久前，臺灣省的研究人員進行了類似的實驗，希望用金針菇解決近1/3當地人的過敏性疾病。
4、防止皮膚過敏可以多吃“胡蘿蔔”
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。據相關報道，日本專家發現，β-胡蘿蔔素可以調節細胞內平衡，使實驗鼠不易產生過敏反應。