但是通常泡檸檬水的時候只需要1-2片檸檬就可以了，所以檸檬水可以作為飲料，並沒有太大的神奇功效，但是如果在喝檸檬水的時候加了太多的蜂蜜，可能會發胖。因為有淡淡的檸檬香味和酸味，很受歡迎。喝檸檬水不僅可以美容養顏，還可以清腸排毒。檸檬本身富含維生素C、多種礦物質，具有抗菌和增強免疫的作用。但是個人經驗分享，因為檸檬本身就很酸，所以喝完記得刷牙，不然真的會傷牙。另外，最好不要空腹喝酒，也有可能引起胃酸過多。
喝檸檬水有兩個最大的好處。首先應該是幫助我們改善白開水的口感，補充水分。不要小看水的補充。建議成人每日飲用量不低於1500~2000ml。無論如何，檸檬仍然是壹種健康的水果。泡水呢？如果只加入新鮮的檸檬，也可以攝入壹些微量營養，但是很少。基於它特殊的口感，壹般要加幾片。但是，如果妳想在30天內得到明顯的改變，那是理所當然的。另外，如果晚餐吃得不多，大量喝檸檬水必然會引起腸胃不適。