酸奶，小麥粉。
輔助材料
谷物粉，玉米粉，蘇打粉，生雞蛋，藍莓幹。
做事的方式
1.將小麥粉、全麥面粉、蘇打、玉米粉和生雞蛋放在壹起，然後加入酸奶混合。
2、往壹個方向攪拌均勻，再擔心下壹次糊，這樣就不容易起痘痘了。
3.鍋沒燒熱後，用勺子舀壹勺到鍋裏。
4.用文火加熱至表面出現氣泡後，放入壹些藍莓幹。
5、然後翻面煎20秒。甜甜的酸奶蛋糕作為健康早餐再合適不過了，既能讓妳不餓，又能吸收酸奶中的營養。不過在制作酸奶蛋糕的時候，也有壹些需要註意的地方。比如表面有熱泡，可以翻過來，壹定要用文火，不然會非常容易燙。
2.酸奶和紅薯醬的主要原料
紅薯，酸奶。
輔助材料
奶油。
做事的方式
1.將煮熟的紅薯去皮搗碎，然後加入事先準備好的鮮奶油攪拌均勻。
2.將拌好鮮奶油的紅薯泥放入盤中整形(如果想更美觀優雅，可以裝在小碗中脫模)。
3.將酸奶倒在紅薯泥上，撒上喜歡的新鮮水果和堅果，可以作為零食或甜點。酸牛奶配紅薯糊，簡單可口，更適合作為迎賓或餐後甜點。酸奶可以分解乳清蛋白和牛奶中的蛋白質，使人體更容易消化吸收，還具有促進胃酸代謝、增進食欲、促進消化吸收的作用。因此，酸奶紅薯泥不僅美味，而且非常健康。