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入秋後建議男女老少均衡飲食,多吃家常菜,對身體和精神都有好處?

新對蝦紅酒綠檸檬法:1。將青檸檬用開水加熱,使汁排空,將青檸檬片加熱,用榨汁機榨檸檬水。2.將檸檬水、紅酒、白糖、白米醋混合,加熱至完全結合。3.把蝦去皮,留下尾巴。將大蝦去皮,加入鹽、雞精、蔥、姜和米酒煮30分鐘。4.

黃燜雞米飯食物提前準備:三黃雞1只,土豆,平菇,米酒,醬油,鹽,姜,蔥,蒜,老冰糖蔥20克。做法:1。新鮮宰殺的三黃雞洗凈切塊,土豆去皮洗凈,平菇、生姜洗凈切塊,大蒜洗凈搗碎,小蔥洗凈。2.熱鍋放油冷卻,用黑胡椒和平菇炒雞塊。雞胸肉緊實出油後,將黑椒雞塊驅趕到壹邊,將老冰糖、冬茹(蔥葉預留)、姜、蒜翻炒至老冰糖融化;用黑胡椒炒雞塊,加入米酒,用醬油和顏色炒,加入開水至雞塊三分之二沒有黑胡椒。3.再取壹個沙鍋,底部鋪上蔥葉,倒入煮好的黑胡椒雞和湯。煮沸後,小火燉30分鐘左右。然後放入土豆,加鹽和調料,煮沸後再次用小火煨至土豆軟爛。

竹筍燒蘑菇的食物:竹筍1個,平菇半碗(泡過),生姜3片,醬油適量,耗油適量,糖法1,竹筍滾塊,去老梗的平菇切片。2.開水裏加點鹽,冬天再用春筍。3.將燒開的油放入鍋中,將姜切片洗凈,放入杏鮑菇,炒香。4.加入冬筍,炒30秒。將水倒入小碗平菇中,用醬油、耗油、糖調味。燒開水後,小火燜5min,置火,炒出糖色。